Malforteco ĉe maljunuloj estas foje konsiderata kiel malplipeziĝo, inkluzive de perdo de muskola maso, kun aĝo, sed nova esplorado sugestas, ke malplipeziĝo ankaŭ povas ludi rolon en la kondiĉo.
En studo publikigita la 23-an de januaro en la revuo BMJ Open, esploristoj el Norvegio trovis, ke homoj, kiuj estas tropezaj en mezaĝo (mezuritaj per korpomasa indico (KMI) aŭ taliocirkonferenco), havas pli altan riskon de malforteco aŭ malforteco jam 21 jarojn poste.
“Malforteco estas potenca baro al sukcesa maljuniĝo kaj maljuniĝo laŭ viaj propraj kondiĉoj,” diris Nikhil Satchidanand, doktoro pri filozofio, fiziologo kaj docento ĉe la Universitato de Bufalo, kiu ne partoprenis en la nova studo.
Malfortikaj pli maljunaj homoj havas pli altan riskon de faloj kaj vundoj, enhospitaligoj kaj komplikaĵoj, li diris.
Krome, li diras, ke malfortaj maljunuloj pli emas sperti kolapson, kiu kondukas al perdo de sendependeco kaj la bezono esti metitaj en longtempan flegejon.
La rezultoj de la nova studo kongruas kun antaŭaj longdaŭraj studoj, kiuj trovis asocion inter obezeco en meza vivo kaj antaŭlaceco pli poste en la vivo.
La esploristoj ankaŭ ne spuris ŝanĝojn en la vivstilo, dietoj, kutimoj kaj amikecoj de la partoprenantoj dum la studperiodo, kiuj povus influi ilian riskon de malforteco.
Sed la aŭtoroj skribas, ke la rezultoj de la studo elstarigas "la gravecon de regula taksado kaj konservado de optimuma BMI kaj [taliocirkonferenco] dum plenaĝeco por redukti la riskon de malforteco en maljuneco."
La studo baziĝas sur enketaj datumoj de pli ol 4 500 loĝantoj en aĝo de 45 jaroj kaj pli en Tromsø, Norvegio, inter 1994 kaj 2015.
Por ĉiu enketo, la alteco kaj pezo de la partoprenantoj estis mezuritaj. Ĉi tio estas uzata por kalkuli BMI-on, kiu estas ekzamena ilo por pezokategorioj, kiuj povas kaŭzi sanproblemojn. Pli alta BMI ne ĉiam indikas pli altan korpan grasnivelon.
Kelkaj enketoj ankaŭ mezuris la taliocirkonferencon de partoprenantoj, kiu estis uzata por taksi ventrograson.
Krome, la esploristoj difinis malfortecon surbaze de la jenaj kriterioj: neintenca malpeziĝo, malŝparado, malforta tenforto, malrapida paŝrapideco kaj malaltaj niveloj de fizika aktiveco.
Malfortikeco karakteriziĝas per la ĉeesto de almenaŭ tri el ĉi tiuj kriterioj, dum malfortikeco havas unu aŭ du.
Ĉar nur 1% el la partoprenantoj estis malfortaj dum la lasta sekva vizito, la esploristoj grupigis ĉi tiujn homojn kun la 28%, kiuj antaŭe estis malfortaj.
La analizo trovis, ke homoj, kiuj estis obesaj en mezaĝo (kiel indikite per pli alta BMI), preskaŭ 2.5 fojojn pli verŝajne suferis pro malforteco je 21 jaroj kompare kun homoj kun normala BMI.
Krome, homoj kun modere alta aŭ alta taliocirkonferenco duoble pli probable havis prefrastilismon/malfortecon ĉe la lasta ekzameno kompare kun homoj kun normala taliocirkonferenco.
La esploristoj ankaŭ trovis, ke se homoj gajnis pezon aŭ pliigis sian taliocirkonferencon dum ĉi tiu periodo, ili pli verŝajne malfortiĝos antaŭ la fino de la studperiodo.
Satchidanand diris, ke la studo provizas pliajn pruvojn, ke fruaj sanaj vivstil-elektoj povas kontribui al sukcesa maljuniĝo.
“Ĉi tiu studo devus memorigi nin, ke la negativaj efikoj de kreskanta obezeco komencanta en frua plenaĝeco estas gravaj,” li diris, “kaj signife influos la ĝeneralan sanon, funkciecon kaj vivokvaliton de pli maljunaj plenkreskuloj.”
D-ro David Cutler, familikuracisto ĉe la Medicina Centro Providence St. Johns en Santa Monica, Kalifornio, diris, ke unu el la mankoj de la studo estas, ke la esploristoj fokusiĝis al la fizikaj aspektoj de malforteco.
Male, “la plej multaj homoj perceptos malfortecon kiel malboniĝon de fizikaj kaj kognaj funkcioj,” li diris.
Dum la fizikaj kriterioj, kiujn la esploristoj uzis en ĉi tiu studo, estis aplikitaj en aliaj studoj, kelkaj esploristoj provis klarigi aliajn aspektojn de malforteco, kiel ekzemple kognajn, sociajn kaj psikologiajn aspektojn.
Krome, partoprenantoj en la nova studo raportis iujn indikilojn de malforteco, kiel ekzemple elĉerpiĝo, fizika neaktiveco kaj neatendita pezoperdo, kio signifas, ke ili eble ne estas tiel precizaj, diris Cutler.
Alia limigo rimarkita de Cutler estis, ke iuj homoj ĉesis partopreni la studon antaŭ la lasta sekva vizito. La esploristoj trovis, ke ĉi tiuj homoj tendencis esti pli maljunaj, pli obezaj, kaj havis aliajn riskfaktorojn por malforteco.
Tamen, la rezultoj estis similaj kiam la esploristoj ekskludis homojn pli ol 60-jarajn ĉe la komenco de la studo.
Dum pli fruaj studoj trovis pliigitan riskon de malforteco ĉe subpezaj virinoj, la nova studo inkluzivis tro malmultajn subpezajn homojn por ke esploristoj testu ĉi tiun ligon.
Malgraŭ la observa naturo de la studo, la esploristoj proponas plurajn eblajn biologiajn mekanismojn por siaj trovoj.
Pliiĝo de korpa graso povas konduki al inflamo en la korpo, kiu ankaŭ asociiĝas kun malforteco. Ili skribis, ke la amasiĝo de graso en muskolfibroj ankaŭ povas konduki al reduktita muskola forto.
D-ro Mir Ali, bariatra kirurgo kaj medicina direktoro de MemorialCare Bariatric Surgery Center ĉe Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, Kalifornio, diras, ke obezeco influas funkciadon pli poste en la vivo laŭ aliaj manieroj.
“Miaj obesaj pacientoj emas havi pli da artikaj kaj dorsaj problemoj,” li diras. “Tio influas ilian moveblecon kaj kapablon vivi decan vivon, inkluzive dum ili maljuniĝas.”
Kvankam malforteco estas iel ligita al maljuniĝo, Satchidanand diris, ke gravas memori, ke ne ĉiu pli maljuna persono fariĝas malforta.
Krome, “kvankam la subestaj mekanismoj de malforteco estas tre kompleksaj kaj multdimensiaj, ni havas iom da kontrolo super la multaj faktoroj, kiuj kontribuas al malforteco,” li diris.
Vivstilaj elektoj, kiel regula fizika aktiveco, sana manĝado, taŭga dormhigieno kaj stresadministrado, influas pezpliiĝon en plenaĝeco, li diras.
“Ekzistas multaj faktoroj, kiuj kontribuas al obezeco,” li diris, inkluzive de genetiko, hormonoj, aliro al bonkvalita manĝaĵo, kaj la edukado, enspezo kaj profesio de persono.
Kvankam Cutler havis iujn zorgojn pri la limigoj de la studo, li diris, ke la studo sugestas, ke kuracistoj, pacientoj kaj la publiko devus esti konsciaj pri la malforteco.
“Fakte, ni ne scias kiel trakti malfortecon. Ni ne nepre scias kiel preventi ĝin. Sed ni bezonas scii pri ĝi,” li diris.
Levi konscion pri vundebleco estas aparte grava konsiderante la maljuniĝantan loĝantaron, diris Satchidanand.
“Dum nia tutmonda socio daŭre rapide maljuniĝas kaj nia averaĝa vivdaŭro pliiĝas, ni alfrontas la bezonon pli bone kompreni la subestajn mekanismojn de malfortikeco,” li diris, “kaj evoluigi efikajn kaj mastreblajn strategiojn por preventi kaj trakti malfortikecan sindromon.”
Niaj fakuloj konstante monitoras sanon kaj bonfarton kaj ĝisdatigas niajn artikolojn kiam novaj informoj fariĝas haveblaj.
Eksciu kiel malaltigo de estrogenaj niveloj dum menopaŭzo povas konduki al pezpliiĝo kaj kiel teni ĝin sub kontrolo.
Se via kuracisto preskribis antidepresiaĵojn, ĉi tiuj medikamentoj havas multajn avantaĝojn por via mensa sano. Sed tio ne malhelpas vin maltrankviliĝi...
Manko de dormo povas negative influi vian sanon, inkluzive de via pezo. Eksciu kiel dormkutimoj povas influi vian kapablon malpeziĝi kaj dormi...
Linsemoj estas utilaj por malpeziĝo pro siaj unikaj nutraj ecoj. Kvankam ili havas realajn avantaĝojn, ili ne estas magiaj...
Ozempic estas konata pro sia kapablo helpi homojn malpeziĝi. Tamen, estas tre ofte, ke homoj malpeziĝas sur la vizaĝo, kio povas kaŭzi...
Laparoskopa gastra bendo limigas la kvanton da manĝaĵo, kiun vi povas manĝi. LAP-kirurgio estas unu el la malplej invasivaj bariatriaj proceduroj.
La esploristoj asertas, ke bariatra kirurgio reduktas ĉiajn kaŭzojn de mortoprocentaĵo, inkluzive de kancero kaj diabeto.
Ekde sia lanĉo en 2008, Noom Diet (Noom) rapide fariĝis unu el la plej popularaj dietoj. Ni vidu ĉu Noom valoras provi...
Aplikaĵoj por malpeziĝo povas helpi spuri vivstilkutimojn kiel kaloria konsumado kaj ekzercado. Ĉi tiu estas la plej bona aplikaĵo por malpeziĝo.